Saludos, potentes rayos de luz !!!

Mañana entramos en la fase dos: la Operación Conmoción y Pavor Parásito. Espero que muchos de ustedes están experimentando un nuevo sentido de conciencia y aquella alta natural que viene con la vida sin adulterar. Puedes darte cuenta que estás orinando más de lo habitual, o que tu piel tiene más granos, o que estás cagando libras a la vez. El hígado es la sede para la delegación de nutrientes y sintetiza cada cosa que entra al cuerpo - tanta buena como mala. Todo lo que no se almacena, o se envía al órgano apropiado para su uso, se considera tóxico y se envía a los riñones (orina), intestinos (cagadas), o la piel (acné, eczema, etc.) para su excreción. Y para las mujeres, el útero, en preparación para una limpieza mensual. Es normal y saludable experimentar varios procesos excretores mientras purificamos nuestros templos corporales!

A medida que nos preparamos para marcar el comienzo de un equilibrio saludable de bacterias en nuestro intestino, aún más claridad espera. Los parásitos pueden tener efectos innumerables, no sólo en nuestra salud digestiva, pero nuestra salud psiquiátrica también. Nuestro intestino se refiere a menudo como nuestro "segundo cerebro", y de hecho puede informar a nuestro estado de ánimo. Muchas de nuestras emociones están directamente influenciadas por el estado de nuestro intestino a causa de neurotransmisores compartidos - las sustancias químicas del cerebro que se comunican la información como estados de ánimo y emociones de todo el cerebro y el cuerpo. Esta es una gran razón por la cual el equilibrio de nuestra flora intestinal  (los microorganismos que forman colonias, tanto buenas como malas) es vital para experimentar pensamientos luminosos y salud radiante. Y la dosis de suplemento probiótico mínimo de 50 mil millones de organismos vivos va a ayudar enormemente con esto. Las más variadas cepas listadas en la botella de los probióticos, mejor. Estas diferentes tribus microscópicas trabajan en sinergia para optimizar tu ecología personal. Recuerda que también puedes comer chucrut crudo y otros alimentos fermentados en lugar de un suplemento probiótico de alta potencia si está fuera de tu presupuesto. El consumo de alimentos fermentados junto con el suplemento diario de probióticos es el mejor de los casos. :)

Es imperativo que continuamente armemos de alimentos y pensamientos que limpian y potencian, nutren y curan, más allá de nuestros 40 días. Aquí está una lista parcial de los ingredientes que se pueden utilizar para agregar a tu arsenal culinario en la erradicación de parásitos, mientras que atrae a tu paladar. Elije orgánica tan a menudo como sea posible, especialmente manteniendo la docena sucia en mente. Haz referencia a Día 6 de la Lista docena sucia. A partir de mañana nos despedimos de café y edulcorantes añadidos y saludamos a las nuevas formas de lidiar con los antojos y adicciones! Los siguientes alimentos se han demostrado que ayudan a desintoxicar el cuerpo, no sólo de los parásitos a sí mismos, sino también de su subproductos tóxicos:

CANELA: limpia la levadura de la sangre

CLAVO DE OLOR: matan a los pequeños huevos diabólicos que recubren el intestino. Si alguna vez te toca la intoxicación alimentaria, mezcla un poco de clavo molido en una taza de kéfir y a disparar! Los clavos matan a los parásitos en la gestación

TOMILLO: limpia el cuerpo de los gusanos. Puedes hacer un té con hojas frescas o secas. Agrego el tomillo al huevo revuelto. Delicioso!

CAYENNE: repele los parásitos. Mejora la circulación y la salud del tracto urinario - muy importante en el lavado de las toxinas.

SEMILLAS DE LA GRANADA: destruyen los gusanos en el tracto intestinal

SEMILLAS DE CALABAZA: erradicadores de parásito muy eficaz. Ponlos en una ensalada o mezclar con un poco de aceite de oliva, sal marina y hierbas de su elección y tostarlas en el horno para picar!

COCO: todas sus partes son conocidas para eliminar o inactivar protozoarios, incluyendo varias especies de la tiña y Giardia lamblia. También uso el aceite en mi piel y agrego unas gotas de aceites esenciales como lavanda o el romero como un escudo protector sobre mi piel. Y huele tan delicioso!

NUECES - buena fuente de arginina, que ayuda a limpiar el higado, porque arginine detoxifica el amonia creada por los parásitos al morirse.  Así que come las nueces para la terminación de asesinato post-parásito. ;) Las nueces contienen ácidos grasos omega-3 saludables y glutatión. El glutatión es el antioxidante maestro del cuerpo y desintoxicante.

ESPÁRRAGOS - fuente impresionante de glutatión

AGUACATE - Contiene luteína (un carotenoide junto con la vitamina E), magnesio y monoinsaturadas (saludables) las materias grasas. Aguacate ayuda a combatir el cáncer de la boca, de mama y de próstata, y mejora el tono de la piel. También mejora la absorción de nutrientes en otros alimentos.

ROSA DEL HIMALAYA CRISTAL DE SAL - estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y regula los latidos del corazón. sal del Himalaya también mejora la comunicación y la absorción celular, y alivia los senos paranasales y los pulmones.

DIENTE DE LEON RAIZ - raíces del diente de león contienen inulina y levulina, sustancias parecidas al almidón que pueden ayudar al equilibrio de azúcar en la sangre, así como una sustancia amarga (taraxacin) que estimula la digestión. La mera presencia de un sabor amargo en la boca promueve el flujo de bilis desde el hígado y la vesícula biliar, así como el ácido clorhídrico en el estómago. Se puede beber como un té!

EL DIENTE DE LEON - utilizado como un diurético, un agente que promueve la pérdida de agua del cuerpo a través de la micción. Su efecto diurético puede hacer que el diente de león sea útil en la reducción de la presión arterial y aliviar la retención de líquidos premenstruales. Conseguirlos orgánicos en el mercado de los agricultores como $ 2 por racimo y el jugo de 1/4 de un manojo con aproximadamente 1/2 pulgada de jengibre, 2 manzanas orgánicas, y 3 zanahorias orgánicas.

JENGIBRE: Destruye los parásitos que incluyen el gusano redondo, la uña de sangre, el gusano anisákidos, y la bacteria Salmonella.

PAU D'ARCO: utilizado para Candida, infecciones por hongos, infecciones virales y parasitarias. Ayuda a aliviar la cistitis, prostatitis, la tiña, la gonorrea y la sífilis. Extremadamente potente antioxidante que estimula el sistema inmunológico. Compro esta hierba seca en una forma suelta y hago un té fuerte. Yo lo uso como una base para los batidos (“smoothies”). En lugar de leche de almendras, tomar una o dos cucharadas de mantequilla de almendras y poco de este té y mezclar en su batido. Será como la leche de almendras con superpoderes!

ALCACHOFAS - alcachofa es muy alta en fibra, potasio, calcio, hierro, fósforo y otros elementos “traza” importantes para un sistema equilibrado. Se conoce como ayuda a la función hepática débil (por lo tanto ayuda a reducir el colesterol en la sangre), arteriosclerosis, gota, apoya el tratamiento de la hepatitis y mejora las secreciones biliares. Este puede reducir ligeramente el azúcar en la sangre, mejorar el apetito y la digestión, es diurético y puede ayudar a algunas condiciones de migraña (muy especialmente las causadas por toxinas en la sangre). Ya que ayuda al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y mueve las  toxinas también tiene el efecto secundario de una luminosidad mejorada de la piel. En una dieta pobre de consumo excesivo de alcohol (especialmente los más fuertes bebidas alcohólicas), la carne roja y de alto consumo de grasa, la alcachofa puede aumentar la capacidad del hígado para regenerar sus células.

JUGO DE LIMON - Contiene potasio, así como antibacteriano, antimicrobiano y antiséptico para fortalecer el sistema inmunológico. También ayuda a limpiar la sangre y el hígado.

CILANTRO - Contiene varios antioxidantes, y es un desodorante natural. También ayuda en la quelación de los metales pesados. Se alivia las náuseas, hinchazón, infecciones del tracto urinario, y la indigestión. El consumo de cilantro también ayuda a reducir los niveles de colesterol y de glucemia, y tiene propiedades antibacterianas que ayudan a matar la salmonela.

EPAZOTE: Esta hierba autóctona de México y las zonas tropicales de América Central y del Sur se utiliza para ayudar a expulsar tenias, lombrices y otros parásitos intestinales. Actúa como un laxante y tiene muchas otras aplicaciones medicinales. Véte a tu mercado latino local  y aplastar las hojas en agua para hacer un té fuerte.

HINOJO: hierbas antiparasitarias. La semilla de hinojo ayuda a eliminar y expulsar los parásitos y sus desechos. Muy eficaz contra la Candida albicans. Toma un manojo de hinojo y una naranja sangre y cortarlas en rodajas finas. Mezcla con el jugo de dos limones de Meyer, zumo de una naranja sangre, un poco de sal marina y aceite de oliva. Ensalada deeeeeliciosa.

ACEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEN:  Ayuda a reducir el asma y la inflamación de la artritis, y también ayuda en la reducción de la presión arterial. Ayuda a aumentar el metabolismo, y es un combatiente del cáncer, en particular de los ovarios y de mama.

VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA ORGANICA CRUDA - Una vez alabado como una panacea por Hipócrates, el vinagre de sidra de manzana (cruda y sin filtrar) ayuda a reducir alergias, asma, niveles de colesterol, depósitos de calcio, y los brotes de acné. También ayuda a reducir el azúcar en la sangre, y ayuda a reducir los síntomas de la intoxicación alimentaria y la fatiga muscular. Se fortalece el sistema inmunológico, mejora el metabolismo y la resistencia, y proporciona alivio para el dolor de garganta. Se promueve buenas bacterias en el cuerpo por lo que los parásitos no tienen el ambiente adecuado para prosperar. en Es por eso que es importante beber la poción antes de la cena, por lo que en caso de comer algo cargado de criaturas, el vinagre de sidra de manzana saca las armas de fuego. También hará que tu piel sea más hermosa de lo que ya es! Toma una foto en el día 11, y otro el día 25 y compara.

COMINO - Un antioxidante natural que ayuda a combatir el cáncer del hígado, mejora la digestión, y fortalece el sistema inmunológico.

AJO - Un antioxidante que puede reducir la presión arterial y el colesterol, y ayuda a limpiar el hígado. El ajo tiene beneficios únicos si se consumen crudos, cocidos, o de edad avanzada. También contiene propiedades únicas que lo convierten en un excelente luchador contra el cáncer de estómago. Anti-bacterianas, anti-hongos, anti-parasitario. Se estimula el sistema inmunológico y ayuda a desintoxicar y suavemente estimular la eliminación. También tiene propiedades antioxidantes que protegen contra la oxidación causada por toxinas parasitarias.

JUGO DE LIMÓN (fresco) - Puede ayudar al cuerpo en la eliminación de cálculos biliares cuando se mezcla con aceite de oliva, alivia las molestias de estómago, y puede ayudar a prevenir la artritis, la aterosclerosis, la diabetes y los cálculos renales.

CEBOLLA - cebollas contienen un antioxidante llamado quercetina, que es un flavonoide. También contienen vitamina E, potasio, ácido fólico, vitamina C y fibra. Las cebollas son conocidas para aliviar los síntomas de congestión y alergias, y ayudar a reducir el colesterol. Además, se eliminan los metales pesados el cuerpo y ayudan a combatir el cáncer de los pulmones, la vejiga, los ovarios y de mama.

PIMIENTA - Pimienta ayuda a combatir el cáncer de la tiroides, estómago, próstata y los intestinos. Contiene un antioxidante llamado capsaicina, que alivia la congestión, dolores de cabeza, alergias, colitis, úlceras y dolor. Comer pimienta puede ayudar con la coagulación de la sangre, la reducción del colesterol, y la tasa de accidente cerebrovascular. Pimienta también aumenta el metabolismo.

SANDIA - excelente fuente de glutatión, necesaria para la función óptima del hígado.

PIÑA - contiene la enzima llamada bromelina que trata a los traumas y las alergias y ayuda en la digestión apropiada.

PAPAYA - contiene la enzima papaína, que es anti-parasitaria y anti-inflamatoria. Ayuda a la digestión. * Asegúrese de comprar únicamente la papaya mexicana, ya que la mayoría de papaya hawaiana es GMO

CÚRCUMA - un trillón de razones por las cuales debemos consumirlo (antivirales, antiparasitarios, anti-demonios jaja.). Es una hierba ayurvédica con un potente antioxidante llamado curcumina que ayuda a prevenir las mutaciones del ADN que causan cáncer, ayuda a prevenir o retrasar la enfermedad de Alzheimer, es un poderoso anti-inflamatorio, y mucho más. También ayuda en el apoyo de la salud celular mediante la estimulación de las células B y T del sistema inmunológico. Mejora la salud de los vasos sanguíneos y es compatible con el hígado. Aumenta la producción de bilis, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Es lo mejor. Y cuando se combina con un poco de pimienta negra,  dicen que se aumenta exponencialmente sus propiedades curativas!

ZANAHORIAS - El jugo de zanahoria contiene gran cantidad de provitamina A, que el cuerpo convierte en vitamina A; vitaminas B, C, D, E y K, minerales, calcio, fósforo, sodio y minerales traza. Este jugo intestinal beneficia las paredes intestinales, huesos, dientes, piel, cabello, uñas y con el uso regular limpia el hígado, ayudando a liberar la bilis rancio y el exceso de grasas.

CALABAZAS, BATATAS, ZANAHORIAS: Nuestros compañeros de beta-caroteno. Beta-caroteno es el precursor de la vitamina A. La vitamina A se hace de forma natural por el cuerpo y ayuda a prevenir que larvas de parásitos penetren las paredes intestinales.

SEMILLAS de calabaza, granada, papaya y sus semillas, piña y extracto de semilla de uva todos son ninjas en la guerra contra los parásitos. Y las NUECES contienen arginina, que ayuda a desintoxicar el hígado del amoníaco, tóxico subproducto de parásitos que mueren.

QUELPO: algas que mata los parásitos y proporciona yodo, un nutriente clave para la salud de la tiroides. Tira fideos de algas marinas en una ensalada. Hace que sea mucho más contundente y añade textura!

HOJAS DE ZANAHORIA: gran fuente de clorofila, que inhibe el crecimiento de tumores cancerosos, purifica la sangre de los parásitos y otros patógenos peligrosos, limpia el sistema linfático y las glándulas suprarrenales. Jugo o añadir a las ensaladas!

Disfruta al máximo de su último día de edulcorantes añadidos y café! Salud!

©Erika Elizondo, H.H.C